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2017年02月 アーカイブ

2017年02月01日

よく寝た!

最近、よく眠れます。
寒いのでね、布団の中は暖かいからっていうのもありますけど、とにかく眠れることはいいことなのです。

冬だし、肌の乾燥はあるけど、よく寝るとそれも軽減されてる気がします。
眠りって大事ですねー。

休みの日によく寝て起きると身体が軽いし、気持ちもすっきりしてて気持ちがいい。
こんな毎日が続くといいなー。

忙しいとなんだか興奮してるのか眠れなかったり、寝ても眠りが浅かったりして気分がよくないですからね。
せめて気持ちくらいはすっきりとしていたいものです。
財布がすっきりも怖いけど。。

眠りといえば、友人で必ずうなされる夢を見る人がいます。
なにか悩んでるかっていえばそうでもない、でもうなされるほどだから何かあるんでしょうねー。

眠りが浅いのも関係してるっぽいので、瞑想を勧めました。
本人はまったく興味ないみたいだけど。

瞑想、いいですよ、たまには瞑想してみてくださいね。

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